近一半职场人存在压力型失眠！

　　压力型失眠分三种：

　　1、加重压力型失眠

　　在日常生活中，环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或抽烟等等都会导致失眠的出现。

　　一般来说，习惯新环境、适用压力之后，失眠症状会有所改善。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。

　　2、短期压力型失眠症

　　短期压力型失眠的发生一般是因为短期内发生的事情影响，常见的包括了亲人好友去世、感情上的创伤、突发疾病，离婚、搬家以及工作环境中的压力，另外心情紧张也会出现失眠，影响到睡眠质量。

　　必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

　　3、慢性压力型失眠症

　　慢性压力型失眠症的导致原因一般会包括了身体因素以及感情因素，身体因素则大多是心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏疾病和抑郁等等，疾病的影响下导致慢性压力型失眠症状的出现。

　　另外，服用某些药物的人也有可能会引起慢性压力型失眠。酒精和毒品也是慢性压力型失眠的诱发原因。