长期失眠会引发哪些疾病

　　失眠是指无法入睡、睡眠质量差以及经常醒来的症状，长期失眠不仅会严重影响个人的生活质量，还可能引发多种健康问题。下面广州脑博士医院将介绍长期失眠可能导致的一些常见疾病。

　　心血管疾病

　　长期失眠会增加患者患上心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风等。失眠会导致血压升高，心率增加，血液中的炎症物质也会升高，这些都是心血管疾病的风险因素。长期睡眠不足会让心脏承受较大的负担，损害心血管系统的健康。

　　糖尿病

　　大量研究发现，失眠与糖尿病之间存在着紧密的关联。长期失眠会扰乱内分泌系统的正常功能，导致胰岛素分泌异常，细胞对胰岛素的敏感性下降，从而增加患糖尿病的风险。

　　免疫系统功能下降

　　失眠会引起免疫系统功能下降，使人体对细菌和病毒的抵抗力降低，易患感冒、流感等呼吸道感染。长期失眠还会导致生长激素分泌减少，影响骨骼和肌肉的生长和修复。

　　精神障碍

　　长期失眠会增加患精神障碍的风险，如抑郁症、焦虑症和精神分裂症等。睡眠是调节大脑功能和情绪的重要环节，长期失眠会导致神经递质的紊乱，影响情绪的稳定和心理健康。

　　认知功能下降

　　长期失眠会影响大脑的认知功能，如学习、记忆和集中力都会受到影响，容易出现注意力不集中、思维迟钝、记忆力减退等问题。这些都会对工作和学习产生严重的影响。

　　代谢紊乱

　　睡眠不足会干扰人体的代谢过程，导致摄取和消耗能量失衡，进而增加患上肥胖症的风险。长期失眠还会增加食欲，使人容易过度进食，引发内脏脂肪堆积，患上代谢综合症。

　　免疫性疾病

　　失眠还可能加重免疫性疾病的病情，如哮喘、风湿性关节炎和炎症性肠病等。长期失眠会导致免疫系统紊乱，使炎症反应过度，加重疾病的症状和炎症程度。

　　消化系统疾病

　　失眠会影响胃肠道的正常运动，导致胃酸分泌增加，从而引发胃食管逆流病、溃疡病等消化系统疾病。长期失眠还会影响肠道菌群的平衡，增加肠道疾病的发生风险。

　　总结起来，长期失眠对人体健康产生严重的影响，容易导致心血管疾病、糖尿病、免疫系统功能下降、精神障碍、认知功能下降、代谢紊乱、免疫性疾病和消化系统疾病等多种疾病。因此，我们在日常生活中应尽量保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康和心理健康。