抑郁症的症状：如何识别和区分不同的症状

 

 

　　1. 情感低落：抑郁症的核心症状之一是持续性的低落情绪。患者可能会表现为焦虑、无助、绝望和悲伤。这种感觉无法通过外界刺激来改变，一直都存在，且呈持续性。

 

 

　　2. 失去兴趣和喜好：抑郁症患者可能会感到对平常感兴趣的事情没有兴趣了，不再享受原来的乐趣，包括个人喜好，职业和社交活动。某些人甚至不会对自己亲密的家人和朋友感兴趣。

 

 

　　3. 疲劳或缺乏活力：抑郁症患者常感到疲劳和缺乏精力，在生活中感觉总是缺乏动力和行动力，即使在短时间内进行一些轻微的身体活动，也会感到很疲惫。

 

 

　　4. 睡眠障碍：抑郁症患者可能会因为失眠或过多睡眠而受影响。此外，他们可能会经常醒来，而睡眠质量很差，不易得到真正的休息。

 

 

　　5. 食欲的变化：抑郁症患者可能会出现食欲减退或增加等情况，体重也可能因此发生变化。在精神状态的切换中，他们很可能会出现情绪吃货，对甜食，高热量食物有很强的渴望和依赖感。

 

 

　　6. 自我评价和自我概念的变化：抑郁症患者常常会意识到自己不够好，没有取得成功或被爱和赞美。这会导致他们对自己的评价下降，安全感、幸福感等各方面也受到影响。

 

 

　　总之，抑郁症是一种会对人的身心健康产生很大影响的疾病。虽然其症状多种多样，但我们可以学会通过以上几种症状为常规查找途径。如果你之前感受到有这些症状，可以先尝试跟身边的亲友交流，向心理医生咨询寻求帮助，维护好自己的身心健康。